Autorzy poradnika
Autor ilustracji i tekstów poradnika oraz strony.
Biega regularnie od 2006 roku. Z dystansami maratońskimi i ultra mierzył się około 50 razy. Najbardziej lubi biegać po krzakach i górkach, a na urlopie boso po plaży. Zawodowo zajmuje się m.in. grafiką komputerową.
Autor tekstów poradnika.
Miłośnik długich dystansów i twórca marki ULTREEM. Od lat testuje sprzęt, żywienie i rozwiązania przydatne podczas wielogodzinnego wysiłku. W 2022 roku zajął 3 miejsce w klasyfikacji Wielkiego Szlema Komandosa. Startując w zawodach zawsze stawia sobie konkretny cel czasowy do poprawienia. W mediach społecznościowych dzieli się doświadczeniami związanymi z biegami ultra, treningiem i długim wysiłkiem.
Strony: ultreem.com, instagram.com/ultreem_com/, tiktok.com/@ultreem, youtube.com/@ultreem/videos
Od autorów
Ostrzeżenie
Biegi długodystansowe, a szczególnie biegi ultra, są dużym obciążeniem dla organizmu. Brak przygotowania, lekceważenie sygnałów wysyłanych przez ciało i nierozsądne decyzje mogą prowadzić do kontuzji, problemów zdrowotnych, niebezpiecznych sytuacji na trasie, a nawet śmierci. Korzystasz z tego poradnika na własną odpowiedzialność. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za urazy, kontuzje ani problemy zdrowotne wynikające z udziału w treningach lub zawodach opisanych w poradniku.